『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』を読んで【読書メモ】
図書館で見かけて読んでみました。
「敏感すぎる自分」を好きにれる本 
長沼 睦雄 青春出版社
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価格:1,430円 |
この本は、精神科医である著者の臨床経験をもとに
HSP気質とどう付き合っていけばよいかということが
書かれています。
HSPの特徴だけでなく生きづらさについて深堀した
解説があって、なるほど！と思うことも多かったです。
困ったことへの対処法の章は具体的な場面について
書かれていてイメージしやすいし、すぐに使える
心理技法も書いてあるので実践しやすくて◎
「身近な人が「とても繊細な人」だったら」という
非ＨＳＰの人に向けたＨＳＰの人との付き合い方について
書かれた章もあるのでＨＳＰについて知りたい非ＨＳＰの人が
読んでも参考になる本だと思います。
巻末にはHSPのカウンセリングを行っているクリニック、団体、
HSPに向けたおすすめの書籍も掲載されています。
長沼先生は他にも繊細な人に関する本を出されているようです。
今のところ気になってるのはこの本。
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気にしすぎ人間へ クヨクヨすることが成長のもとになる クヨクヨすることが成長のもとになる [ 長沼睦雄 ] 価格:1,430円 |
読んだらまた感想まとめたいと思います！
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