図書館で見かけて読んでみました。 「敏感すぎる自分」を好きにれる本 長沼 睦雄 青春出版社 「敏感すぎる自分」を好きにれる本 [ 長沼睦雄 ] 価格:1,430円(2021/11/24 20:48時点) この本は、精神科医である著者の臨床経験をもとに HSP気質とどう付き合って…

最近、自分はHSP、HSEの気質があると気づきました。いきさつの話↓。 shiba-wan.hatenablog.com 気づいたものの、HSPのことやどんなことに気を付ければいいか分からないので 絶賛勉強中です。 手始めにテレビで紹介されて話題になっていた 『「気がつきすぎて…

繊細気質な私はストレスがたまると、寝る前にグルグル考え込んでしまって 全然寝られない！ということがよくあります。 積もりに積もった疲れから体調不良、さらに気分も落ち込み…睡眠不足はまさに悪循環のループの入り口！ 今回は、睡眠の質を上げる私の習…

プロフィールにも書いていますが、私はHSP、HSEの気質があります。 shiba-wan.hatenablog.com 物心ついた頃からなんとなく生きづらいなーと思っていて、社会に出るとそれが顕著になってきました。今回は自分がHSPかも？と思ったきっかけの話をしていきます。…